你好，，晚上睡眠不好与胡思乱想有一定关系的。
你好，尽量转移注意力，找点自己感兴趣的事情去做，可以与信任的人多交流，每天多运动，睡觉前用热水泡脚，有助于睡眠
你好，神经衰弱可能是由于紧张压力等因素引起的，属于神经功能失调的表现，有焦虑症或抑郁症状，
建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，可以使用放松训练CD，口服中药方剂静疼灵有效。针灸和物理治疗效果良好。祝好
以上是对“我是神经衰弱还是心理有什么问题老师？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样的状况可能与神经衰弱有关系的。
建议您，先去医院做个检查，在医生的指导下用药治疗，不可以着急。
以上情况，首先合理饮食，注意休息，补充维生素，
失眠等应用谷维素，刺五加，归脾丸等，配合中药治疗，如炙甘草汤，天王补心丸等，具体应遵循临床医师，