问题描述： 天气稍微一冷,手脚就特别的冷冰冰的,还会冻的发红发肿
手脚冰凉的原因有肾阳虚，还有气血亏虚以引起血液循环不到位出现手脚冰凉：中医所说的“气血不足”，手脚冰凉外贫血也是原因之一。如果食用的食物中含铁量低，再赶上月经期，这时就容易造成缺铁性贫血，也容易手脚冰冷，特别是女性较为常见。肾阳虚要中药来调理补肾，因气血不足、血虚发生手脚冰凉时建议服用铁之缘片，它富含阿胶可以提高血气改善血液循环，血气旺盛可以抗寒，同时进食补铁食物猪肝、猪血、瘦肉、木耳、阿胶、黄芪、红枣等食物补血，多参加体育锻炼，促进血液循环。
2018-11-09手脚冰凉的原因有肾阳虚，还有气血亏虚以引起血液循环不到位出现手脚冰凉：中医所说的“气血不足”，手脚冰凉外贫血也是原因之一
肾阳虚要中药来调理补肾，因气血不足、血虚发生手脚冰凉时建议服用铁之缘片，它富含阿胶可以提高血气改善血液循环，血气旺盛可以抗寒，同时进食补铁食物猪肝、猪血、瘦肉、木耳、阿胶、黄芪、红枣等食物补血，多参加体育锻炼，促进血液循环。
根据你提供的情况，一般的考虑是肾虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，肉蛋奶之类的食物，加强营养，配合适当的体育运动，及时的调理，祝你健康。
以上是对“手脚冰冷，请问该如果调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的天冷时出现手脚冰冷应该考虑是否末梢血液循环不好导致的。
你的情况建议你首先注意增加锻炼提高末梢血液的供给，同时注意局部的按摩与保暖，必要时可以使用如肝素钠软膏涂抹治疗下。
阳气虚弱，不能温暖局部的组织，导致出现怕冷。
注意保暖，避风避寒，多进行局部的艾灸调理，可以服用桂附地黄丸温阳补肾调理。
