有可能与最近天气变冷着凉有关系，消化不良。
建议口服助消化药调理，比如大山楂丸，注意局部保暖，可以配合口服芦荟胶囊，四磨汤，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，帮助调理。
你描述的症状考虑是胃炎引起的，可以吃奥美拉唑，莫沙必利，香砂六君丸治疗。
建议你平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，禁烟酒，多喝水，多运动。
一般来讲，这样的症状在饭后出现饱胀，那么需要考虑慢性胃炎的可能性
加上运动少，肠道蠕动不好，所以产生便秘，建议去消化内科完善体格检查，鉴别诊断
以上是对“稍微吃点东西就胃胀，大便3天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑还是胃肠功能紊乱或者消化不良引起的症状，需要流质易消化饮食和服用药物。不能吃辛辣刺激性食物。
一般情况下遵医嘱服用药物胃康灵胶囊和奥美拉唑胶囊或者得必泰颗粒。必要时我检查检查或者钡餐透视检查。需要确诊病因以后制定治疗方法。
你好，便秘会导致很多不良后果的，一定要重视，平时注意增加运动量，每天清晨空腹饮一杯蜂蜜水，用手掌沿脐周进行顺时针和逆时针交替按摩，每天尽量多喝水，必要时可口服促进胃肠蠕动的药物（吗丁啉），如果有便意但排不出来可使用开塞露或者口服芦荟胶囊。