你好，考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,
吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，祝你健康。
你好你的情况多考虑是缺乏微量元素，营养不良所致，
可以检查一下微量元素，服用21金维他或者善存进行补充的，加强营养适当运动
问题描述： 今年19手指甲最近几个月出现竖纹有的出现白点
你好！很高兴能够为你解答！你的这种情况多考虑缺少微量元素引起的，建议你可以买点多种维生素啊，钙片啊回来吃吃看看。
还有就是平时饮食方面注意保持营养均衡，不要挑食，多吃青菜水果等等，注意休息，适量运动。
你好，指甲竖纹可能是微量元素及维生素缺乏。注意饮食均衡
建议检查一下微量元素口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b，多维片等。
以上是对“手指甲有竖纹什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！