这种情况可能是手淫引起肾虚，可能是肾阳虚，可以对症治疗，可能改善症状。
一般这种情况可以避免手淫，可以多吃羊肉，枸杞，可以用复方玄驹胶囊，附贵地黄丸等对症治疗。
以上是对“现在特别怕冷，明显感觉体虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你提供的情况，一般的考虑是肾虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，肉蛋奶之类的食物，加强营养，配合适当的体育运动，及时的调理，祝你健康。
您好，根据您描述的症状来看，应该考虑是肾阳虚。
建议您可以服用复方玄驹胶囊、参茸强肾片等，或是看中医服用汤药更好。同时要戒掉手淫的习惯。