你好。年轻人比较多这种情况，在饮食方面不太注意，所以在饮食方面要多注意一下
多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃红薯，喝酸奶，
你好，从你描述的情况来看，你目前的便秘的情况，主要可能是与你目前的饮食有关的。
你好，。多注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，必要时可以用开塞露等对症处理。
你好，根据描述的情况来看，可能是出现便秘的情况，可以通过合理的饮食运动进行调理。
平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，注意避免食用辛辣刺激性食物，同时适当的加强锻炼，注意多做做腹部的顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，促进排便。
根据你所讲的情况，你这个便秘有关系到食物的问题，少吃或者不吃蔬菜引起的，又或者是肠内菌群失调引起的。
建议合理的饮食，多吃一些蔬菜，水果，建议买医院买一个枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊来吃的，希望能帮到您。
以上是对“严重便秘，4-5天不上一次厕所不厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看到你的情况介绍了，你说的上面那些药是可以吃的，也有效果。我考虑你在吃药的同时，一定要注意配合饮食，多吃点蔬菜，水果等。另外，也可以吃点下面我介绍的药，中药成份，效果也不错。
我建议你可以吃点麻仁润肠丸，润滑肠道，要适当地多喝水。
上面也说过，注意饮食，多吃蔬菜，如菠菜，芹菜，野菜等。另外，如苹果，香蕉也可以多吃，有助于润滑大便。
希望你能听我的建议，也能对你有帮助，祝你身体健康，早日康复！
你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。祝你健康。