引起月经不调的原因很多，比如压力过大，精神紧张，生活习惯不好、吸烟喝酒等等
平时要放松心态，缓解压力，适当运动，保持良好的生活习惯，可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗。
以上是对“月经不调，下巴长痘，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的情况当然一定是有点气血不足的原因的呢，
你注意休息和营养，保持愉乐的心情，最好服用当归养血膏之类的调理的呢，
你好，根据你叙述的情况考虑是由于内分泌失调导致的月经不调现象。可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜，不宜过食生冷.保持心情舒畅.
加强锻炼提高身体素质，要保持心情的舒畅，不要熬夜等，祝你健康。