感觉自己有严重的噪音恐惧,非常影

问题描述： 感觉自己有严重的噪音恐惧,非常影响睡眠,怎么办?我住的那个楼隔音不太好,楼上一开空调会引起墙体共振,有一天晚上我被吵醒后就再也无法入睡,后来跟楼上商量了好几次,他们的断断续续的开开关关,从那天开始,每天害怕就特别害怕睡觉,特别是害怕空调外机的声音,现在楼上基本不开空调了,可就算其他户开,家里没有共振,就算是有那种外机运转的声音,我也受不了,半夜醒来,也会特别注意去听听有没有空调开着,这样怎么办,是否抑郁症啊