问题描述： 最近单位同事没事的时候在一起都在研究怎么做菜,说的都是头头是道,我老妈爱吃排骨,我做了几回,味道一般,找同事做了几回,味道也很一般,不是太油,就是肉的味道太浓,
饮食:黄花,猪肉,木耳,大豆,枣,鸡蛋,海藻,动物内脏,草莓,葵花籽,山药,甜菜,花粉,葡萄干,葡萄酒,核桃仁,茶,绿豆,黑豆面,鹌鹑,发菜,蜂蜜,验方:1一般的贫血患者多为缺铁性贫血,可常吃含铁量较高的蔬菜,并用铁锅做饭,2黄花根炖猪肉治贫血,3豆腐和豆芽配以黄花和木耳可补血养身,4绿豆、红枣各50克煮熟后加红糖服,每日1次,连服15天,治贫血,5大枣500克,去核煮熟,加入黑豆面250克,捣成烂泥后捏丸,每次服3克,每日3次,治贫血,6草莓含有蛋白质、果胶物质、有机酸、钙等物质,既可美容保健,又可治贫血、肠胃病及心血管病,7葵花籽中钾、磷、铁、镁含量十分丰富,可防治高血压和缺铁性贫血,8山药、大枣、紫荆皮适量煎服,治再生障碍性贫血,9红枣与淮小麦、甘草煎汤长饮,对贫血、血小板减少性紫癜有调补作用,10栗树花粉可补血并减少前列腺充血,11葡萄酒适量饮,治脑贫血,12常吃蜂蜜对贫血有调补作用,
2018-11-09血养气饮食调养法 多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效
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