18岁的女孩,有遗传肥胖,以前还吃过

高福玲 回答时间：2018-11-09

你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

张月玲 回答时间：2018-11-09

你如果是因为有遗传性的肥胖这种情况中药减肥的作用并不是很大。
你可以通过一些适量的运动，比如说慢跑等有氧活动进行减肥。