今天去看了脱发,检查说脂溢性脱发,开了中

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

您好，平时要注意的是，避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。远离烟草：吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一，男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食方面营养均衡，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，睡前喝一杯牛奶或红酒，亦或是用热水泡泡脚，这样不仅有利于睡眠，也有利于头发的养护。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，脂溢性脱发是比较顽固的问题，往往脱发处不会再长头发。
建议饮食清淡，不要熬夜，少吃油腻辣椒，烧烤油炸，可以用相应控油洗发水，用淘米水洗头。