问题描述： 21岁,检查说是有腰肌劳损,现在在贴奇正消痛贴膏,感觉没有什么用,应该注意怎么锻炼,饮食应该注意什么,大越多长时间能恢复呢所患疾病:腰肌劳损（已上医院就诊）
对于腰肌劳损,治疗的关键在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,才能真正加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用,
黄文飞
回答时间：2018-11-08