问题描述： 晚上睡觉爱做梦怎么办?每天睡觉入睡的很快,就是喜欢做梦人家说睡觉做梦是睡眠质量不好,我应该怎么改善
精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起多梦的主要原因,睡前用热水洗脚,并按摩足底,最好再喝杯热牛奶,效果应该还是不错的,药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试,另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠,
2018-11-08应该是多种原因都能造成吧,我自己认为一是生活或者工作压力太大；二是日有所思夜有所梦,人在白天总想一件事情会进入潜意识,反映在梦境中；三是身体不好,神经衰弱,气血虚都可以造成失眠多梦,即使不失眠,深睡眠时间不足、总做梦也是休息不好,
2018-11-08当身体夜间睡眠出现多梦的表现情况,考虑是神经衰弱,或者是精神压力过大,疲劳等因素引起的睡眠,质量不好表现情况,当身体出现睡眠多梦属于失眠的一种,可以考虑镇静安神,营养神经的,好好综合性调理身体,比如枣仁安神补脑液刺五加口服液,舒眠颗粒等药物,
2018-11-08根据您的情况,主要考虑是脑供血不足,平时劳累过度,精神生活压力太大,或者是神经衰弱等原因导致的失眠多梦症状,建议您平时放松心情,适当锻炼身体,不要吃辛辣油腻刺激性食物,避免情绪激动紧张,不要给自己太大的压力,可以服用安神补脑液,养血清脑颗粒,维生素b1,谷维素,刺五加片,
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