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唐建兵
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人到35岁以后会逐渐出现不同程度的衰老现象:如视物模糊、牙齿松动、皮肤松弛、头发花白等。
要想适度延缓这些现象,首先要理解发生的原因:对于皮肤松弛,常有减肥过度、蛋白质摄入不足、咀嚼减少等导致。所以平常应注意:适当增加蛋白质、特别是角质蛋白的摄入,减肥不要太快易导致皮肤支撑减弱、定期面部按摩护理、适当增加较硬食物的摄入,因为这些食物咀嚼的时间、次数较多,可以增加面部肌肉的丰满度,从而使面部皮肤不致下垂;同时坚持鼓腮、吹口哨、挤眉弄眼等面部锻炼,使面部表情肌活跃,也会延缓皮肤下垂。