瘦腿和肚子,希望可以得到帮助

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

减肥的过程比较慢长，需要长期坚持才能看到效果。
合理搭配饮食，加强锻炼如跑步，跳绳等有氧运动。
以上是对“瘦腿和肚子，希望能够得到帮助，谢谢了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，身体重量增加和摄入多、消耗少有关，解决办法就是控制摄入，加大消耗。
建议适当的控制饮食，少食用一些高热量食物，合理的体育锻炼，控制营养不要过剩。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。