记忆力减退不如以前总是忘记事情

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你好，这种情况可能和平时过度的紧张劳累及压力大等刺激有关系。
建议平时适当的减减压，避免过度紧张劳累，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，核桃，鱼肉等食物改善记忆，养成记笔记的习惯。