青少年有白发怎么办

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

首先要注意增加营养,合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥拣瘦,荤素结合,粗杂搭配,适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质,多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观,减少压力,对于脑力劳动者而言,要注意合理安排好作息时间,做到劳逸结合；保证充足的睡眠,不要经常熬夜,早晨起床时可以做一些头部保健,如头皮按摩、梳理头发,能促进头皮的血液循环,达到保健功能,要多参加一些体育锻炼,如慢跑、太极拳、乒乓球等,还可参加足球、篮球运动,这样有利于血液循环,提高机体免疫力,此外,头发,在中医术语亦称为“血之余”,肾不但是排泄系统,还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统,因此,使白发变黑要先从肾开始,肾脏调理得好,头发自然健康亮泽,没有脱发、白发的烦恼,多运动,多休息,注意饮食,减少压力,调理好身体,多吃滋阴补肾的食物,例如核桃、杞子、大枣、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等,

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

肾的问题,大脑后为膀胱经所经过,肾与膀胱互为表里关系,可能是肾虚所致,若上辈人有此病就可能是遗传；额头发白跟脾胃有关,两鬓发白跟肝胆关,后脑发的跟肾,膀胱有关,