你好，这样看是你自己心理上的原因还是身体上的原因导致的。
如果是身体的原因，平时失眠可以用点药调理一下。如果是心里的原因，那就要选择适当的方法进行调节了。
问题描述： 精神紧张有时胸闷去人群比较多的地方不有自主着急害怕
你好，这种情况可能是思想压力大引起的焦虑症。
建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，可以选择聊天，深呼吸等缓解紧张，多看看社交心理方面的书籍，加强社交训练。
以上是对“思想压力大焦虑不安心急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
你好，这样看是你自己心理上的原因还是身体上的原因导致的。
如果是身体的原因，平时失眠可以用点药调理一下。如果是心里的原因，那就要选择适当的方法进行调节了。