这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰
以上是对“硬不起来没欲望或很硬大一会就软没射”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现这种情况的原因属于肾虚的，最常见的原因一般主要是手淫引起的。
平时要注意避免长时间熬夜，多吃一些含维生素多的食物，这种情况，避免长期久坐，是可以口服六味地黄丸调理观察的。
看来你的身体比较虚弱，首先要控制手淫，最好戒掉。
除了控制手淫，然后要好好去锻炼身体，保证充足睡眠。