因心惊,睡不着,每天晚上半个多小时才能睡

王志强 回答时间：2018-11-08

根据您描述，你这情况，应该是心惊问题引起不寐
你这情况，一般要告诉你父母，这个又不是你一个人住校，心惊什么，不行就吃些中药调理你身体，不要那么恐惧，一切会好起来，跟同学一起住，聊聊天，慢慢就不紧张了

张月玲 回答时间：2018-11-08

新到一个环境需要适应的阶段，每个人的适应能力都不同
不用太担心，多听音乐，放松心情，适应了新环境会好的
以上是对“因心惊，睡不着。每天晚上半个多小时才能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-08

你好，对于你的焦虑表示理解，从描述来看，目前是因为更换新环境导致适应障碍，而出现的失眠。
学会放松和减压，积极调整，把适应新环境作为提升自己的一个过程，如按时作息习惯，劳逸结合，如无缓解，建议看心理科，以便得到更专业的指导，祝早日康复。

高锡云 回答时间：2018-11-08

您好，治疗失眠要查明原因，对症治疗。要以调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服艾司唑仑。