这种情况很明显是急性的滑膜炎发作，跟突然大量活动有关系
除了盘龙七片建议外用中药外洗，活血消肿，促进积液消退，还需要保暖，锻炼的话可以停一下。
按你的描述来看，更多考虑为骨性关节炎症可能。
这个一般是不穿高跟鞋，少下楼梯，少运动，可以局部热敷，必要时贴敷膏药处理。
问题描述： 9月从33楼跑下来,加上搬家,加班,膝盖疼,吃了盘龙七片不见好,做了磁共振,发现少量积液,让休息1个月,今天第17天了,还疼,能做股四头肌的锻炼吗?除了不爬山,不爬楼,还要注意些什么?能不能康复?!
您好，双膝关节腔少量积液关节滑膜炎，主要原因是慢性损伤或急性创伤所致。
膝关节滑膜炎可以口服用药、关节腔注射用药及冲洗，也可用中医针灸推拿治疗。
您好，少量的关节积液是可以自己慢慢吸收的，但不要太过劳累
适当的伸伸腿拳拳腿都是可以的，但动作不要太大，等过了一个月再复查一下
以上是对“双膝关节腔少量积液，韧带，半月板都好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！