问题描述： 总有这样的事,本来状态不错的,第二天起床发现情绪低落,什么都不想干,没法做,完全没干劲,做什么都错的离谱,昏昏欲睡,情况持续几天好转,接下来又一个循环,很痛苦,听歌,放松,散步都起不到效果,总想到过去和未来发生的不开心的事,我该怎么办好呢?
你这种情绪低落的情况,是因为没有一个明确的目标造成的,现在你都不知道自己在干什么,需要干什么,你应该给自己订立一个目标,让自己有追求,这种情况就会慢慢转好的,保持个良好的心态,当你出现这种情况的时候,可以听听抒情的歌曲的,如果没有用,你还可以出去旅旅游,或者找几个朋友喝个小酒,多融入到一个活跃的气氛中去,就会好的,吃药不是办法,心情好,精神才会好!培养良好的生活习惯,适当可以服用些营养大脑神经的药物,如安神补脑液等,具有不错的效果,
2018-11-08你这种情况可以考虑是正常现象,因为正常人因为自身的原因会导致情绪低落,思维紊乱等不适,除了正常现象外也不排除其他疾病,如神经衰弱,胃肠功能紊乱等内分泌疾病,你这种情况得采取调解治疗,对于你疾病的恢复是有帮助的,一是如果有时间,条件允许的话最好是去医院看诊下,做些相关的检查,看是属于什么疾病,然后具有针对性的采取治疗措施,这是最好的治疗方式的了,二尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,听歌没有用就多参加体育锻炼,户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,达到心理愉悦的目的,
2018-11-08
