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张莉莉
已帮助网友:4261
您好,晚上睡觉前喝一杯热牛奶对帮助睡眠是很有好处的。
睡前喝牛奶不会长胖的,建议晚餐不要吃得过饱,晚睡前可以喝牛奶的。
以上是对“我想睡前喝牛奶,听说对睡眠好,还有助于长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王志强
已帮助网友:3053
睡前和牛奶有利于增加睡眠质量,还能够提供机体需要的营养物质。
睡前喝点牛奶还是比较好的,你白天的运动量够了也不会导致长胖的。
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曾晓锋
已帮助网友:1821
你好,从你的上述情况看,一般来说如果饮食征的正常的话,牛奶里边会有一部分能量
可能会有一定的影响,但是跟体质关系很大,如果平时是容易长胖的体质的话,会有影响,可以喝点低脂的