髌骨软化症的注意事项有哪些?

魏帅帅 回答时间：2018-11-08

髌骨软化症，是以膝关节骨及软骨的退行性病变为主的疾病。髌骨本身没有血液和淋巴液供应，所以损伤后恢复很慢，会给治疗带来困难。严重者要行手术治疗，会给患者带来较大痛苦。
髌骨软化症患者注意以下事项：
1、髌骨软化症的按摩护理
用一只手捏揉大腿前面靠膝关节的肌肉，然后用一只手固定住髌骨的下缘，用另一只手的拇指推压髌骨边缘，这样反复刺激可以改善局部血液循环，促进营养供给使创伤恢复。并且可以增加肌肉力量，提高膝关节的稳定性。
2、髌骨软化症的饮食护理
同时，在饮食方面也要加强注意，髌骨软化症饮食无需禁忌，加强营养即可，可以多食含钙丰富的食物如，奶及奶制品，豆类，虾皮，海带等。

李小可 回答时间：2018-11-08

髌骨软化症是一种骨科常见病，这一疾病的出现，不仅给患者的生活带来影响，也给患者的身心带来危害。因此一定要及时治疗，并且做好饮食疗法，髌骨软化症的食疗方法适当补充营养，宜多食含维生素、蛋白质的食物，它们含有丰富的胶质可以有效的保护关节部位。
1、含维生素的食物：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯等。
2、含蛋白质的食物：蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

何伟文 回答时间：2018-11-08

髌骨软化症患者的典型症状为上下楼梯时腿发软，如果不赶紧用手扶着支撑物，好像不由自主地要跪下去，膝关节部位的疼痛也会加重，尤其在半蹲位时疼痛难以忍受。如果你发现自己有了此类症状时就要多加留意了，平时可做一些特殊的运动帮助预防髌骨软化症或者起到一些保健作用。
股四头肌等长训练(直腿抬高练习)：
患者仰卧，双下肢伸直，以右膝为例，膝关节尽量伸直，大腿前方的股四头肌收缩，尽量背伸踝关节，缓慢抬起整个下肢离床面大约15厘米(离床面约一拳)，保持5秒钟后缓慢直腿放下，10次一组，每天100至200次，建议左右腿交替，间断坚持练习2～3个月。
加强股四头肌舒缩锻炼，减轻劳动强度或减少运动量，注意膝部保暖。疼痛期避免下跪下蹲。治疗期间应减少行走负重活动，注意休息，以促进修复痊愈。股四头肌等长练习，简单易行，经常锻炼并持之以恒，可预防髌骨软化症发生和缓解关节疼痛，也可用于膝关节其他疾患如骨性关节炎与半月板损伤的康复期。

张瑶 回答时间：2018-11-08

髌骨软化症多发于年轻女性，该病起病缓慢，最初感膝部隐痛、乏力，以后髌骨疼痛，劳累后加重，上下楼梯疼痛加重，下蹲时膝关节疼痛加剧，但一般平地行走无明显影响，膝部无明显肿胀。
髌骨软化症的保健疗法：
1、理筋手法
(1)一指禅推法：患者仰卧，膝下垫薄枕，膝微屈，术者坐于患肢一侧，施术手垂腕，拇指按于髌腱周围(即痛点)做垂直方向摆动推揉，时间为5分钟，以局部出现酸胀发热感为宜。
(2)提髌捻揉法：撤下薄枕，术者一手掌托膝下，另一手五指分开，用指端将髌骨提起，做上下运动，同时用指端在所伤髌下软骨面揉捻顺压，时间为5分钟。
2、物理疗法
采用红外线、超短波以及中药离子导入治疗，均有一定效果。
3、针灸治疗
针灸对髌骨软化症保健治疗效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。
针刺常用的穴位有：阳陵泉穴、阴陵泉穴、牍鼻穴、足三里穴、梁丘穴、血海穴、委中穴、承山穴等。可以用电针，也可加艾灸，或加拔罐法。
以上是对“髌骨软化症的注意事项有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-11-08

你好，一般的情况注意不要劳累着凉的。运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。

张慧芝 回答时间：2018-11-08

髌骨软化症的患者中除了经常从事半蹲位工作的人群如田径、登山运动员、舞蹈演员等，老人也是髌骨软化症的多发人群。骨损伤引起的退行性变化以及老年动脉硬化、局部血供不足，都可能是引起髌骨软化症的原因。对于髌骨软化症除了积极的预防外，一旦患病，对于髌骨软化症患者的护理也很重要。
髌骨软化症患者的护理：
1、在病变早期，应减少膝关节活动量，用绷带或轻便支架保护，如症状持续数月不能缓解而影响工作或生活时，可考虑手术。
2、加强关节保护，如果要锻炼应带护膝，且不要超负重，可由小渐大，匀速省力。途中适当休息，并补充水分。
3、对于素有膝关节病的人，不宜登坡度过陡的山或上下大的台阶。
髌骨软化症患者的注意事项：
1、热敷或者按摩对改善症状很有帮助，老人可以在家自己进行。同时注意减肥，合适的体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环。
2、补充软骨营养，多吃含维生素、蛋白质的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。注意保暖防寒，天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。
3、髌骨软化症的锻炼应以直腿上抬操练为主。可以坐在凳子上，下肢伸直抬高，使大腿离开凳子约1公分，每天坚持，可以锻炼股四头肌。