你好，根据描述睡觉只是放松自己的身体而不是紧张的入睡。
建议睡觉前喝杯牛奶，听听音乐放松，用热水烫脚。
这种情况在年轻的女孩子里面是很常见的，不要想的太复杂
如果次数不是太多时间不是太久，对身体没有什么危害
问题描述： 14岁女生,上床后总喜欢夹紧双腿,浑身绷紧,然后就有一种难以形容的快感,渐渐的成了习惯,
你好，你是青春期出现夹腿综合症，是不良习惯。
建议及早戒除，认识到危害性，坚定信心，减少独处时间，多参加社会活动，转移注意力
您好，通过您的描述您的这种情况也是属于自慰的一种。
建议您平时尽量不要这样，是会影响发育，导致盆腔充血有炎症的。
以上是对“上床后总喜欢夹紧双腿，浑身绷紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！