问题描述： 总是食量很大,可肚子装不下还在使劲吃,身高150,体重96,有双下巴,脸上有很多肉,肚子上也有很多肉,大腿小腿都粗,该怎么减肥?有什么方法可以让我减肥?前提不使用药物,用生活中的方法,
您好，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
根据您描述的情况嗯要经常对脸部进行按摩，然后饮食上也要尽量控制，平时最好多做运动向跳绳就很好
希望我的建议能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康
