问题描述： 我们都知道核桃是补脑的食物,所以很多小孩和孕妇都会多吃核桃,但是除了补脑以外,我们对核桃几乎没什么了解,其实呢,核桃除了补脑以外,还能促进睡眠、保护我们的心脏等等,那么吃核桃的好处有哪些呢?
核桃中的磷脂,对脑神经有很好的健作用,核桃油含有不饱和脂肪酸,可以防止动脉硬化呢,核桃仁的镇咳的作用也很好的,特别是在冬天对慢性气管炎和哮喘患者的疗效不错,每天早晚各吃几枚核桃仁,其实比吃一些药还好呢,核桃仁中含有一些人体不可缺少的微量元素,比如:锌、锰、铬等,核桃中还含有特殊的维生素成分,不仅可以降低胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血压和冠心病的人哦,
2018-11-08核桃里面含了维生素E,吃核桃还可以美白河抗衰老呢,如果长期坚持吃核桃,可以营养肌肤呢,从而使皮肤白嫩,特别是老年人皮肤衰老更要经常吃,还可以预防头发过早变白和脱落呢,如果您失眠、神经衰弱,也可以尝试用核桃来调理,每天早晚各吃1～2个核桃仁即可,当你感到疲劳时,嚼些核桃仁,可以有缓解疲劳压力呢,
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