人体必需氨基酸

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氨基酸是构成蛋白质的基本单位,我们平时吃的食物有三大类营养物质,糖、脂肪和蛋白质,其中蛋白质在体内要经过消化变成氨基酸才可以被吸收,只要食物含有蛋白质,就可以说这种食物含有氨基酸,一般来说,在动物食品中氨基酸的含量是比较丰富的,如肉类、蛋、奶制品等等,另外豆制品的蛋白含量（即氨基酸）也是非常丰富的,豆浆、豆腐等等食品中都富含氨基酸,蛋白质对人体,尤其对于儿童的生长发育是必须的营养物质,因为氨基酸是构成蛋白质的基本原料,所以儿童摄入足够的氨基酸是非常必要的,

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氨基酸是蛋白质分解产生的,也是蛋白质的主要成份,从蛋白质食物中就可以补充.是维持人体营养及发育的重要成份.建议多吃含蛋白质丰富的食物就行,如肉制品,蛋奶类,不需要通过药物来补充氨基酸.需要从食物中摄取一部分,我们称之为半必须氨基酸,其余的十种氨基酸人体能够自己制造,我们称之为非必须氨基酸,氨基酸的平衡和适量的供应是人体健康的基本前提,任何一种氨基酸供应缺乏,都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥,使人处于亚健康状态,变得比较容易遭受疾病的侵袭,