问题描述： 晚上吃馍片胖?早餐吃五片馍片容易长胖还是四个苹果,一个柚子,一些酸奶容易长胖?
苹果含有较多的糖分,不能吃多,一天一个就可以了,酸奶一天一瓶,早餐吃几片烤馍片和一个蛋白,因为你是学生,要考虑到营养,晚餐少吃就行了,晚餐不吃主食,吃些粥和蔬菜饱腹,
你处于青春期,不要过度的节食,会影响你的身体发育的,建议合理饮食,适量运动,少吃油腻辛辣食物,规律作息,多吃水果,保持排便通畅,晚饭可以少吃,这样有利于减肥的,有的人过了青春期体重就会下降的,
