晚上睡觉总是做梦,醒来感觉还是疲劳

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多梦大多是由于精神压力过大,或思虑过度,及过度劳累所起的植物神经失调引发的,神经衰弱症,多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用:安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠