你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善促进恢复正常的状态。
问题描述： 最近一段时间,非常的疲劳,有点时间就睡觉,可是精神不能恢复,而且心情低落,抑郁,老是头痛,头晕
考虑是你过度劳累睡眠不足引起的嗜睡乏力的症状，或是气血虚引起的症状
建议，你可以口服阿胶补血口服液进行治疗，注意休息禁忌熬夜并去医院中医科进行确诊治疗
以上是对“疲劳，嗜睡，精神不振，牙龈肿痛，头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你的情况，工作生活压力大，心理的原因可以造成这些症状。
建议多锻炼身体，多运动，多和朋友们聊聊天，谈谈心。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善促进恢复正常的状态。