充足的睡眠,对皮肤的保养有很好的作用一般来说,应该考虑,尽可能11点以前睡眠,中医认为,肝藏血,血虚则面萎黄,因为睡眠的时间也重要,一般来说,需要保证有7到8个小时的时间睡眠,平时,你要注意饮食调养,比如多吃些蔬菜水果,避免吃辛辣刺激的食物,还有放松心情,都对皮肤有改善的,
2018-11-08
问题描述： 晚上几点睡觉对皮肤好?晚上几点睡觉,最适宜呢?对身体最好呢?
早点入睡对身体跟皮肤都好,尽量要避免熬夜建议:十点钟之前睡觉是是最好的,01:00～02:00此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物
2018-11-08根据你提供的情况,一般的晚上11点以前的入睡,有利于个人的身体健康,及时的自我调理,健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,注意饮食的调理,可以多吃水果蔬菜肉蛋奶之类的食物,祝你健康,
2018-11-08充足的睡眠,对皮肤的保养有很好的作用一般来说,应该考虑,尽可能11点以前睡眠,中医认为,肝藏血,血虚则面萎黄,因为睡眠的时间也重要,一般来说,需要保证有7到8个小时的时间睡眠,平时,你要注意饮食调养,比如多吃些蔬菜水果,避免吃辛辣刺激的食物,还有放松心情,都对皮肤有改善的,
2018-11-08