晚上喝蜂蜜能减肥么

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在睡前饮用蜂蜜水,可以帮助睡眠,提高睡眠品质,且蜂蜜可提供睡眠初期肝脏所需的能量,修复身体,并可帮助润肠通便,从而达到减肥的良效,中医说:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,平性或热性体质晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素,能帮助睡眠,维持良好的新陈代谢,对减肥很有助益,但蜂蜜不是喝愈多愈好,每天喝蜂蜜,不可超过30g,这样才能有效减肥,

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蜂蜜加白醋减肥法:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法如下:1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝,（注意:挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的,同时建议不要使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,）3、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午饭与晚饭时则吃少量的粥,一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快,五天以后可以吃面条类容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食,蜂蜜可以消除体内垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,所以有一定减肥功效,