这种情况主要是吃的不好销的食物引起的和着凉都是有关系的，初步诊断胃炎。
这种情况是可以口服三九胃泰颗粒治疗的，在治疗期间要注意避免着凉，吃一些易消化的食物都有利于改善症状。
以上是对“胃胀怎么改变，我老是胃胀，胃腕难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况发给你以前老是喝粥吃软食的东西现在想吃点硬的东西如果您有胃病史的话建议您不要吃硬的东西这样会刺激胃影响胃的消化
希望我的建议可以帮到您祝您生活愉快身体健康谢谢！
这种情况一般还是考虑慢性浅表性胃炎引起的症状。
如果以前都没有做过胃镜的话，可以先去消化内科做个胃镜看看情况，再做定夺