月经推迟可以服用益母草颗粒加上乌鸡白凤丸调理，注意平时情绪的调节，缓解压力
不要吃辣的和冷性食物，补足营养，如蛋白质，维生素等，多吃水果，不要熬夜，要有充足的睡眠时间，尽量使你的生活有规律
青春期月经不调一般是由于卵巢功能发育不全引起的,青春期少女正处于发育阶段,常常表现出月经失调,月经会变得逐渐规律.但不能掉以轻心,
在此期间,应注意给增加营养,增强体质,不要无限制增加学习负担,过于疲劳,同时,应让消除对月经的恐惧紧张心理.注意经期的保暖及休息。
问题描述： 月经推迟三四个月,还老是月经不调
你好！由于你年纪较小生殖系统还没有发育好，所以月经不调。建议你平时注意保暖，不用凉水，禁忌辛辣刺激的食物。也可使用中医调理身体。
养成良好的生活习惯，注意个人卫生和注意休息，不要熬夜，保持会阴部清洁。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。
您好，现在的年龄提示您处于青春发育期，容易出现月经不调，和卵巢功能不成熟有关系。
一般不用处理，月经长时间不正常的话可以选择药物调理观察，注意休息，注意卫生，加强营养。
以上是对“月经推迟三四个月，还经常月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！