你这个情况是正常，估计和你的生活环境有关系。
需要自己调节，平时要放松，你要想到最爱你的人都是你身边的亲人，善待他们吧。
以上是对“浑身不自在难受想发泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道您是为什么会难受，总有原因啊，找到原因解决它，不然经常会难受，又发泄不掉
有山，就爬到山上伸出双手大声喊，相信你会觉得心里舒服多了。
你的情况考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
问题描述： 自己一有压力委屈,心情不好时,就会打人砸东西自己控制不住自己总想找点理由去打人砸东西但对象一般都是家人在外面就会正常起来
这种情况属于青春期常见的生理现象，建议平时遇到不开心的事情可以多和家人倾诉等
家人永远是最温暖的港湾，只要对家人才能发脾气，所以可以和家人分享不快乐事情，一般有些事情说出来好些，多和人交流沟通等
对家人爱发脾气。控制不住自己的情绪发脾气
建议在路口看信号灯，红黄绿的，认真适应，经过锻炼，你的脾气会好转的。
你这个情况是正常，估计和你的生活环境有关系。
需要自己调节，平时要放松，你要想到最爱你的人都是你身边的亲人，善待他们吧。
以上是对“浑身不自在难受想发泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道您是为什么会难受，总有原因啊，找到原因解决它，不然经常会难受，又发泄不掉
有山，就爬到山上伸出双手大声喊，相信你会觉得心里舒服多了。
你的情况考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情