问题描述： 还没有满月,以前都是喝汤比较多,很想吃咖喱鸡块土豆,刚才在网上查查看一看吓一跳,产妇这年头怎么什么都不能吃啊,搞不明白了,但是一个同事以前生孩子的时候她就吃了也没事啊,产妇可以吃土豆的吗?
是可以吃的,从流食逐渐过渡到正常的饮食,产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物,可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食,适当饮用红糖水,补铁、利尿,红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,防治尿失禁,不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失,因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天,.饮食不能过于清淡,保证补钙补铁的食物摄取量,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等,
2018-11-08从你的描述来看,不用担心,适量的吃是可以的,建议均衡营养,不要偏食即可,
2018-11-08
