考虑便秘引起的现象，会有腹部肿痛排便困难的表现。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和高蛋白食物，可以有所好转。
以上是对“便秘半年了，上厕所很恼火，肚子容易涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等，还可以用大黄清胃丸，番茄叶导泻
这种情况的话啊，最好还是用中药调理一下比较好，然后注意饮食
一般需要调理一段时间多吃谷物，要均衡营养比较好