最近工作压力大有些上火鼻子和头发里

张莉莉 回答时间：2018-11-08

根据您的描述,中医认为与肺热有关,可以选用清肺散调理,不要吃辛辣,刺激性食物,

廖元兴 回答时间：2018-11-08

1、多吃一些降火食物,吃一些“清火”的食物,比如新鲜的蔬菜、橙子、绿茶等;还可以吃一些含矿物质比较高的食物,比如芥蓝、柠檬、薄荷、菊花等,这些食物钙和镁的含量高,除了能降火还具有宁神、降血压的功效,2、少吃一些高热量食物高热量的食物会增加人体的胆固醇,会不利心脏呼吸到充足的氧气,所以,上火的时候还是要减少这些食物的摄入,比如有:鸡蛋、乳制品、红肉等食物,3、尽量少吃茄属食物茄属的食物吃多了,也是和高热量食物一样,会不利心脏呼吸到充足的氧气,所以,上火的食物还是要少吃这类食物,比如:茄子、辣椒、土豆等食物,另外平时喝水,保证良好的休息时间,