问题描述： 心很烦,问有什么办法,轻松一点,有什么法子,
高锡云
回答时间：2018-11-08
你好，建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助。
及时处理好相应的生活事件，可以选择聊天，深呼吸等缓解紧张，多看看事情好的方面。
wangwen
回答时间：2018-11-08
你好，从你的情况来看，可能是比较严重神经衰弱。平时工作压力过大，生活不规律，经常熬夜，劳心过度是导致神经衰弱的最常见的原因。
建议可以咨询中医进行针灸和打坐治疗等方式改善症状。另外，要提高自己的心理素质，保持良好的情绪，注意睡眠卫生，不要熬夜，养成良好的睡眠习惯