睡觉老爱做梦怎么

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根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,我国古代有句话说:“盲人无梦、愚夫寡梦,”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的,反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人,当然,不睡则罢,一睡就恶梦连篇,就应另当别论了,做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳,一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度,

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

平时偶尔做梦是很正常的生理现象,但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多和亲人朋友们聊聊天,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理