你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。
问题描述： 特别不得劲,恶心,想吐,然后脑袋疼,,
你好，综合你的描述，这个情况一般多考虑近期饮食不当或者受凉导致的，多见于感冒前期患者。
建议近期尽量注意保暖，清淡饮食，多喝些温热水，可以服用些健脾丸和奥美拉唑治疗的，如果伴有流涕、喷嚏症状的话，可以服用些感冒通等药物治疗的。
以上是对“我的身体不知道怎么了特别不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能
也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。