根据你描述的情况有可能和受凉受寒，身体虚弱引起的症状，
建议是可以服用中成药附子理中丸调理，是可以缓解的，易消化易吸收饮食，注意休息注意保暖，养成良好的生活习惯，
以上是对“咽喉至胃上部疼痛怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况可能存在反流性食道炎的现象，如伴有饭后平卧后胸骨后疼痛严重，伴有烧心，吐酸水，胃胀，站立后上述症状减轻则可能性更大，
需要检查一下食管下段PH值测定，心电图，胸片等明确病因，如确诊属于单纯食管炎可以口服氢氧化铝凝胶，吗丁啉，法莫替丁，另外饭后3小时不能平卧，睡觉时床头太高20度，少吃流食食物，
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康。