问题描述：晚上睡觉腿脚冰凉,睡前也泡过脚,泡完也用热水敷小腿,可是睡下不过十几分钟就感觉凉
你好根据您的描述分析向这种情况可能是天气冷自身发热慢你好根据您的描述分析建议你最好是多盖点被子然后尽量不要透风
就你描述的症状考虑你是肾气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服。建议你平时每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。
