你好，建议平时最好还是好好评估换工作的风险，都写在纸上。
尽量多寻求家人朋友的意见帮助，如果有合适的工作，符合自己的事业规划的话是可以去尝试的。
新所说的这种情况与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康。
问题描述： 经常想着工作的事想换工作又想留下工作压力大,很容易烦躁每天都很郁闷想通了就不郁闷了过几天又想不通了,家人一提到工作的事就很郁闷很烦躁聊不下去
你好，，这种情况主要是自己内心静不下来，其次还没有什么目的性的。
你好，这种情况建议你先自己每天跑跑步，有助缓解这方面的压力以及烦恼，其次静下来好好想下自己需要什么，该做些什么。
你这是工作压力大造成的，竞争激烈，容易心烦意乱，浮躁，常发莫明其妙的发火，每时每刻都想着工作，工作压力大常让你喘不过气。
建议你要学着适应，调整好心态，用一种平衡的心态对待周围的一切，放松心情，听些舒缓心情的音乐，适当体育锻炼，可以改善情绪，转移注意力。
以上是对“老是想着工作的事跟容易烦躁老是纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！