晚饭改为每餐红豆薏仁

王涛 回答时间：2018-11-08

红豆薏苡仁熬粥，可以健脾利湿。因此，平时可以多吃一些，可以提高体质，效果不错。
平时注意饮食清淡，不要吃辛辣油腻才食物，多吃新鲜蔬菜水果。，少吃面食，加强运动。
减肥吗，肚子大吗，大便干燥吗？

张莉莉 回答时间：2018-11-08

你好：通过你叙述的情况，这两种食物有除湿的作用。但不可以多用。
建议：你在这两种食物的基础上再加一点其他粗粮一起熬粥喝比较好。同时吃点蔬菜。