注意清淡饮食，多吃些含纤维的食物，保持大便的通畅即可。
如是胃部不适，可以吃些胃复安等药物，注意调整心态，保障休息，如持续无好转，建议尽一步检查。
问题描述：我从小就胃不好,最近几年更厉害,怕冷胃胀上厕所次数多,看检查说是脾胃虚寒沈阳虚,吃什么药好,
你好胃胀可能是慢性胃炎或胃动力不足精神压力消化不良等也可引起胃胀，你平时要保持生活规律饮食定时定量吃易消化进食细嚼慢咽不易过饱忌生冷与刺激性食物等.另外保持良好的情绪放松精神，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病。饮食上注意辛辣刺激性的东西不要吃，肥甘厚腻少吃，应以清淡为主，进食多咀嚼，三餐要规律，保证充足睡眠。
以上是对“胃胀怕冷脱发晚上睡不好觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胃肠道的不适与平时的饮食生活有很大的关系，应该进行合理地治疗并调整。
应该在合理治疗的同时清淡宜消化饮食，避免生冷油腻辛辣等，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，积极的调整，促进恢复正常。
注意清淡饮食，多吃些含纤维的食物，保持大便的通畅即可。
如是胃部不适，可以吃些胃复安等药物，注意调整心态，保障休息，如持续无好转，建议尽一步检查。