您好，可能是由于心理过于紧张所致，也可能是压力过大，不排除其它可能
建议您要学着释放压力，可以选择运动，购物等方式，也可以和家人、朋友多沟通
以上是对“心里想事别人知道怎么办感觉好害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！建议你放松心情，注意休息。不要胡思乱想。
养成良好的生活习惯，注意个人卫。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。
你好，日常生活中出现情绪波动是比较正常的，每个人都会遇到一些烦恼，也会有一些必须要做的事。
保持乐观平和的心态，要坚强勇敢一点，及时纠正自己的心态，好好生活。多与家人朋友沟通交流。