问题描述： 学护理专业的,可能给自己的性格有关,我总是爱胡思乱想,爱焦虑,最近几个月睡眠一直不好,最近几天每天只能睡着两三个小时,对工作学习生活都有影响,希望能给一个解决的办法?听说吃药会养成依赖性,我该怎么办了,家庭条件不好,没有经济去看心理,
根据您的描述来看,可以自行调节,保持良好的心情,如果实在不行可以积极寻求心理医生的帮助,
胡世春
回答时间：2018-11-07