你好，根据你描述的情况分析，手脚发凉老是感觉冷的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。
平时可以考虑服用一些温阳的药物如金匮肾气丸。生活中，多吃一些温阳的食物如牛肉，羊肉等，平时多锻炼身体。
手脚感觉发冷。这是肾阳虚的表现。需要补肾壮阳治疗。用药如，壮腰健肾丸，桂附地黄丸。
注意保暖，避免受寒，不要吃生冷不容易消化的东西。不要射精过频，因为养精等于补肾。
以上是对“手脚发凉老是感觉冷，遗精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个多是因为肾虚等导致的，和个人体质饮食等有一点关系，肾虚尤其是阳虚怕冷
我建议你最好是饮食注意营养，适度吃些羊肉核桃鱼虾类食物，适度运动，避免着凉可以配合中医调理看
你好，考虑是存在肾虚的问题导致的。最好是去看下中医调理一下。
平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸，祝你健康。